お知らせ

お知らせ詳細

筋トレ・ライブvol.2


13日(月)は

クランプを中心とする

体幹トレーニングの初級編を

3分×3R行いました

 

初日とゆう事もあり

さほど負荷の無いように行いました

 

TV見ながらCMの間等、ご家族の方と競争しながら、、、そんな感じで気軽に長く行ってください

次回は

ちょっと強度を増していきますのでよろしくお願いいたします

 

IMG_9214

 

そして

本日は胸と腕の強化

簡単に言いますと

腕立て伏せですね!!

いろいろな種類の腕立て伏せを行って

胸と腕をイジメました

 

初回にしては中々の強度でした

お疲れ様でした

 

IMG_9215

 

その後は

拳の作り方

から、腰の返し方を

沢山の質問を受けながらレクチャーいたしました

 

時間は短かったのですが

とても中身の濃い内容になりました

 

 

 

明日15日(水)は

 

20:10~20:25 筋トレ・ライブ

 

20:30~21:15 RAN×2教室

 

です

お見逃しなく

 

MONKEY☆MAGIC KICKBOXING STUDIO

住所
〒243-0433
神奈川県海老名市河原口1-16-7

TEL 070-5088-3448

駐車場 近くのコインパーキングをご利用ください

営業時間
月~金 18時~22時(22時半完全退退館)
 水  18時~21時15分(21時45分完全退館)
土   18時~19時半(20時完全退館)

休館日
日曜日、祝祭日、第5土曜日、試合・イベント日の次の週1日
連絡網等でお知らせ致します。

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