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キックボクシングクラス

最もスタンダードなクラスになります。基本的にはセルフトレーニングです。

女性の方はもちろんエクササイズ希望の方、選手希望者の方の目的や希望に合わせてトレーニングができます。好きな曜日、好き時間で参加が出来、好きな時間で帰宅することができます。 先ずはシャドー、ストレッチ等のウォーミングアップを各自で行います。ミット打ち、サンドバッグ、対人練習、補強運動等をトレーナーの指示のもと一通りのジムワークを体力・技術レベルに合わせて行っていきます。 エクササイズ目的の方はでは1日45分位で週2~3回でのジムワークがお勧めです。ミット打ちではトレーナーによるワン・ツー・マン指導が2Rあります。

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