キックボクシングでダイエット

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M☆M“割れろ!腹筋3ヶ月計画~一カ月目~”


M☆M“割れろ!腹筋3ヶ月計画”から

1カ月が経過いたしました

 

さあ

その変化を確認してみましょう

 

〈12月14日〉

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先ず、運動は大嫌いで学生時代を含め体育の授業程度にしかやったことがない!とのことで体の慣らし運転を中心に行いました。

3ヶ月で腹筋を割りたいとのことで週3回以上は来てほしい。週1回の30分間のパーソナルトレーニングを行います

ですから

この1か月間で約12回以上はジムにきて運動し、そのうち4回の合わせて2時間のパーソナルトレーニングを行いました。

その際、口頭ではありますが、簡単な食事のアドバイスをさせていただきました

 

それだけで大分、腹回りの脂肪が減ってきてるように感じます。うっすらとですが腹筋線のような影も出てまいりました

 

さあ、2カ月目に突入!!

今までと比べ結構キッツイ内容となってきますが、“割れろ!腹筋3ヶ月計画”を成功させるため!!

バシバシ

やらさせていただきます!!

 

11月16日の腹筋はこちら

 

 

 

※腹筋割りたきゃキックボクシングを

 キックボクシングジムはMONKEY☆MAGIC KICKBOXING STUDIOへ

MONKEY☆MAGIC KICKBOXING STUDIO

住所
〒243-0433
神奈川県海老名市河原口1-16-7

TEL 070-5088-3448

駐車場 近くのコインパーキングをご利用ください

営業時間
月~金 18時~22時(22時半完全退退館)
 水  18時~21時15分(21時45分完全退館)
土   18時~19時半(20時完全退館)

休館日
日曜日、祝祭日、第5土曜日、試合・イベント日の次の週1日
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