とても寒くなりました

週も変わり

日が沈むといきなり寒くなってきました

ここ数日

体調崩す方続出です

体調崩される方の共通点として

一、朝ご飯をしっかりとらない方多いようです

二、寝る時間の遅い方多いです

朝は一日の始まりです

しっかりと栄養を入れましょう

それに

しっかりとジムワークをこなす為にも

夜は早くに寝ましょう！！

それが出来ずに選手になろうとするのは論外ですね

先ずは規則正しい私生活を心掛けてください

そして

週の初めの月曜日は

いつも会員さん少なめなのですが

今日はとてもとても多かったかと思われます

そうそう

余談ではありますが

寒いときの薄着での運動は

ダイエットに最適なようですよ！！

MONKEY☆MAGIC　KICKBOXING STUDIO

住所
〒243-0433
神奈川県海老名市河原口1-16-7

TEL　070-5088-3448

駐車場　近くのコインパーキングをご利用ください

営業時間
月～金　18時～22時（22時半完全退退館)
　水　　18時～21時15分(21時45分完全退館)
土　　　18時～19時半(20時完全退館)

休館日
日曜日、祝祭日、第5土曜日、試合・イベント日の次の週1日
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